Cпособы борьбы с токсикозом во время беременности

Почти каждая женщина испытывает токсикоз в первой половине беременности, примерно с 6-ой по 12-ую недели. Это связано с перестройкой организма, и каждая женщина это переносит по-своему. Поэтому нет единой системы лечения и нужно самостоятельно найти решение этой проблемы. Мы дадим возможные варианты выхода, а что конкретно может вам помочь, определите сами.

Токсикоз может возникнуть из-за психологических причин: страх, беспокойство, растерянность перед будущими проблемами.

Необходимо успокоиться, настроить себя на положительные эмоции, посмотреть в будущее с оптимизмом.

Замечено, что тошнота у беременных появляется только на голодный желудок. Поэтому пищу принимать следует 5-6 раз в день. Пища не должна быть обильной, жирной, острой, горячей или холодной. Можно носить с собой в сумочке легкую закуску, например печенье, кусочек сыра, яблоко. Также для облегчения приступа тошноты можно использовать сухарики, орешки, сухофрукты, лимон, мандарин, зерна тмина, жвачку.

Кому-то помогает «кисленькое». Тогда ваши продукты — это малосольный огурец, кислая капуста. Можно испытать такой способ, как сосание лимона. Хороши напитки из клюквы, брусники, лимона. Кого-то от кислого тошнит или появляется изжога.

Пить нужно через полчаса после еды или между приемами пищи. Лучше всего зеленый чай (некрепкий), столовая минеральная вода (негазированная), натуральные соки, настой шиповника, чай из ромашки или мяты.

Если начинает тошнить с самого утра, то лучше, не вставая с постели, лежа, немного покушать. Для этого с вечера положите возле кровати галетное печенье, яблоко, йогурт. После принятия пищи необходимо немного полежать. Также после пробуждения может помочь даже обычный чай с сахаром или медом.

Хорошо зарекомендовала себя в борьбе с токсикозом мята. Мятные леденцы или жвачка помогут справиться с тошнотой в общественных местах. Но в конце беременности продукты, содержащие мяту, употреблять не рекомендуется, так как они провоцируют изжогу.

Не следует пользоваться духами, дезодорантами, пахучим мылом или гелем для душа. Даже запах губной помады может вызвать тошноту.

В период беременности очень важны прогулки на свежем воздухе. Спать желательно с открытой форточкой. Чаще проветривайте кухню.

В решении проблемы с токсикозом может помочь и аромотерапия. Аромолампы и ванны с применением масел апельсина и перечной мяты помогут улучшить ваше состояние.

Курение усиливает тошноту и негативно влияет на общее состояние матери и ребенка.

Если ничего не помогает, в крайнем случае, можно воспользоваться таблетками, облегчающими токсикоз, но имеющими побочные эффекты. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед их применением!