Танцы, танцы

Очень часто женщинам, которые достигли «бальзаковского» возраста, хочется внести в жизнь нечто непривычное, красивое и в то же время полезное для здоровья действие. Одним из таких увлечений становятся танцы. Большое разнообразие стилей, видов, направлений делают этот вид досуга доступным почти для каждой дамы. Кроме того, что танцы — это захватывающее занятие, это еще и отличные полноценные нагрузки на все тело. Например, школа танцев китай-город, предлагает разнообразные программы и направления, для любого возраста и уровня подготовки. В отличие от скучных и монотонных пробежек, у любительниц потанцевать развиваются положительные эмоции, что кардинально может изменить весь предшествующий уклад жизни.

Особенности танцевальной аэробики

Именно аэробикой называют многие специалисты занятия танцами. Интенсивные нагрузки, сменяющиеся плавными и размеренными действиями, способны укрепить многие системы организма. Особенно полезны танцы дамам, которые всячески стремятся сохранить молодость и красоту.

• Наклоны и перегибы формируют талию и укрепляют мышцы спины.

• Движения головой и шеей способствуют подтягиванию кожи на важных участках.

• Улучшают лимфоотток и кровообращение.

• Способствуют снижению веса.

• Делают красивой осанку.

• Тренируют координацию и пластику.

Выбор танца может много рассказать о женщине, что ей больше по душе, какие у нее эмоции в данный момент.

Страстный монолог

Латиноамериканские танцы давно заслужили уважение среди людей, которым трудно выразить свои яркие эмоции в реальной жизни. Высокий темп, страсть и напор — вот, что отличает это танцевальное направление. Кроме того, яркие кубинские и мексиканские движения являются отличным способом подтянуть мышцы и скорректировать фигуру. Особенно хорошо нагружается область голифе, что для многих прелестниц представляется проблемной зоной. Не стоит бояться ритмичности и высокого темпа латинских танцев. Сегодня в каждом клубе существуют программы, разработанные для начинающих танцоров.

Желанная и красивая

Какая женщина не мечтает об этом? Сегодня можно совместить укрепление здоровья и совершенствование сексуальности в одном танце. Кардиостриптиз — современное направление фитнес нагрузки. Занятия этим видом танцев помогают дамам сформировать красивое тело, а пока оно «работает» - добраться до самых тайных черт, которые так долго «спали», но пришло время проявить себя и показать всю свою привлекательность.

Какой бы танец не выбрала прелестница, ему надо отдаваться с полной страстью и желанием. Только так можно получить удовольствие от занятий и пользу от движений.