5 способов стать умнее

Существует отличное высказывание: «Мы все примитивные существа, живущие в современном мире». Данное выражение говорит о том, что за последние 2 000 лет человек не сильно то и изменился, в отличие от мира, который он построил. И если раньше мир жил по законам джунглей, в постоянной гонке за выживание, то теперь идет гонка за развитие.

Как же идти в ногу со временем и становиться с каждым днем умнее? Все просто – достаточно придерживаться пяти основных способов!

Первый способ

Физические нагрузки. Мало кто знает, что при занятиях спортом в мозгу активизируются когнитивные функции. В коре головного мозга сразу начинает работать нейро-мышечный аппарат, благодаря чему связь между мозгом и всем организмом становится более крепкой. А сам мозг постоянно получает хорошее кровоснабжение, способствующее восстановлению.

Второй способ

Игра на музыкальных инструментах. Не зря в свое время бабушки и дедушки стремились отдать нас в музыкальную школу. Ведь в процессе игры на музыкальном инструменте в мозге начинают действовать когнитивные функции, особенно в зоне коры, отвечающей за вербальное восприятие. Исследования показали, что дети, занимающиеся музыкой, как правило, более социально адаптированы, разговорчивы и умны, чем их сверстники, не занимающиеся музыкой.

Вербальное развитие также помогает людям позитивно воспринимать внешний мир и активно с ним взаимодействовать. Другими словами – человек начинает активно развиваться.

Третий способ

Компьютерные игры. Да-да, как бы парадоксально это не звучало, но действительно компьютерные игры помогают в развитии мозга. Это происходит за счет активизации зоны коры, отвечающей за переработку долговременных массивов информации. Другими словами – человек в процессе игры запоминает информацию, а потом ее сразу же применяет на практике, тем самым используя рабочий объем памяти. Но это не означает, что теперь можно играть сутки на пролет. В день достаточно играть 1-2 часа, иначе такое времяпрепровождение может пойти во вред.

Четвертый способ

Изучение новых языков. Ученые Кембриджского университета выяснили, что при изучении нового языка замедляется старение мозга. Это связано с тем, что в процессе изучения задействуется зона, отвечающая за исполнительные функции. Иначе говоря, ваш мозг начинает работать в усиленном темпе, обрабатывая полученную информацию. Это сравнимо с фитнесом, только для мозга. Поэтому если вы хотите, чтобы ваш мозг был всегда молодым и здоровым, как в школьные годы, – начните изучать языки!

Пятый способ

Последним и очень важным способом стать умнее является чтение. Дело в том, что в процессе чтения задействуются зеркальные нейроны. Они позволяют нам ощущать новые эмоции. Также чтение улучшает память, дает мозгу новую информацию, которую он активно анализирует, а значит, становится более действенным и многофункциональным.

Вот и все, теперь вы знаете основные способы, позволяющие вам быть всегда умным, активным, молодым и идти в ногу со временем.